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▼忙しい社会人でも
都内からたった20分で
「座禅」と「茶道」
が本格体験できる！
①座禅で心が整う！
②抹茶TIMEで穏やかに！
③座談会で頭もスッキリ！
in 市川松戸坐禅道場
（社会人のための坐禅道場）
🌀何となく毎日の疲労感が取れずに、思うように集中力が続かない…。
🌀今の自分のままでいいのか、未来に不安を感じて、自分の生き方に自信が持てない‥。
もしひとつでも「ある！」と思った方は、この『座禅』＆『茶道』体験で心を落ち着けて、自分の呼吸と向き合い、心身を調えてみませんか？
呼吸と姿勢を整えることで、頭の中の雑念が減り、目の前のことに集中しやすくなります。坐禅の基本を身につけることで、いつでもどこでも、自分自身を最高の状態に「整える」ことができるようになります。
3：冷静さ・余裕を取り戻すことができる
坐禅を組むことで、イライラや不安から一歩引いた視点が得られます。自分のネガティブな感情に振り回される時間がなくなり、落ち着いた行動や判断につなげられます。
日常の忙しさのサイクルのでは気づけない、無意識の思考や感情パターンに気づくことができるようになります。思考や感情の「メタ認知力」が高まることで、自分の人生を自分で創りだす「主体的」な意志力や能力が、飛躍的に高まります。
会場 |
北総線 矢切駅 徒歩3分 人間禅道場 〒272-0827 千葉県市川市国府台６-１-１６ |
|---|---|
| 日程・時間 | 2月15日（日） 13：00 〜 17：00 |
| 内容とスケジュール | １２：３０～ 受付 １３：００～１３：３０ オープニング １３：３０～１４：２５ 座禅 １４：４０～１５：１５ 茶道体験 １５：３０～１６：００ 座禅 １６：１０～１６：５０ 座談会 振り返り共有 １６：５０～１７：００ アンケート記入 終了、撤収 |
| 参加費 | 通常価格 ４，５００円（税込） 🔽2026年 特別記念価格 一般社会人 １，５００円（税込） 大学生 １，０００円（税込） 🍀お抹茶とお茶菓子＆ 🍀座禅の説明資料パンフ付 |
| 定員 | 先着3０名 ※お席が埋まり次第締め切りにさせて頂きます。 |
| 持ち物・服装 | ⚫︎座禅ができるゆったりした服装 ⚫︎飲み物 ⚫︎筆記用具・メモできるもの |
| 住所 | 東京都 xx区 x-xx-x xxxxビル |
初心者の方向けのワークショップですので、座禅の基本を学んでいただき、毎日の生活や仕事に活用する方法が分かります。
Q3. 正座が苦手なのですが大丈夫ですか？
A. 足が痛くなる場合には無理に正座する必要はありません。椅子やクッションを使いながら、姿勢を整えられるようにサポートいたしますので、ご安心ください。
また正しい姿勢を学ぶことで、無理せず、楽に座禅が組めるようになります。
Q4. 年齢制限はありますか？
A. このワークショップは主に30代・40代の社会人の方を想定しておりますが、座禅に興味があればどなたでもご参加いただけます。
20代からでも十分に楽しんで有意義な学びを得ていただくことができます。
